So ein Pech

Es ließ sich gut an: Das Wetter war angenehm. Zwar keine Sonne, aber es hat auch nicht geregnet (der Hagel kam später), es war auch nicht zu kalt. Ein 6-km Lauf sollte es werden und es begann auch vielversprechend. Aber nach ca. 3km habe ich leider zu viel Bodenberührung gehabt. Ein Stein war schuld, über den ich ziemlich blödsinnig gestolpert bin. Und da lag ich nun der Länge nach auf dem matschigen Waldweg und versuchte mich neu zu sortieren. Zwei nette ältere Damen hätten so gerne geholfen, aber ich bin denn doch alleine hochgekommen und verdreckt und beschämt die restlichen Kilometer bis zum Auto gelaufen.
Nun tut der Fuß weh – natürlich der rechte – und das Zehgelenk fühlt sich nicht gut an. Jetzt ist erst einmal Ruhe angesagt und zweistündliches Einreiben mit einer Salbe, die ich hier nicht nennen möchte.

Schuhe: Asics GT-2110

So, jetzt geht es los

Heute bin ich nach längerer Zeit mal wieder gelaufen. Aber nur eine kurze Strecke von 3 km und eine unterirdische Zeit.
Ich bin einfach nicht fit. Meine Füße ( besonders der rechte) tun weh, das Kreislauf macht nicht mit.
Also … langsam laufen ist angesagt.
Das Wetter war traumhaft, 8 Grad bei strahlendem Sonnenschein.

Schuhe: Adidas Kanadia 4 TR GTX, denn die Wiese war noch sehr nass und ich wollte keine nassen Füße bekommen.

Silvesterlauf

Natürlich habe ich an keinem der offiziellen Silvesterläufe teilgenommen, die überall stattfinden. Ic will mich doch nicht blamieren. Ausserdem gewinnen dort immer die Kenianer – wenn sie denn antreten. Nein, ich habe mir meinen eigenen Silvesterlauf gegönnt. Das Wetter war sehr angenehm, leichter Nieselregen und warme 8 Grad. Das ideale Wetter für mich. Nur musste der Hund anschliessend in die Badewanne.

Und ich habe ein Plugin gefunden, das meine Daten ausliest.

2. Lauf

Distanz: 5.57 km
Zeit: 52:27
Ø Pace: 9:25 min/km

Besser, aber natürlich noch nicht gut. Das wird auch noch einige Zeit dauern. Kalt war es, es dauerte geschlagene 3,5 km, bis auch meine Oberschenkel warm waren.Es waren nur wenig Spaziergänger unterwegs, nur eine Frau mit einem besonders unerzogenen Hund ist mir aufgefallen. Sie konnte das Tier kaum halten, das sich an der Leine fast entleibte. Foxi, wie meistens bei diesen Gelegenheiten, lief mich hoch erhobener Nase arrogant an diesem Tier vorbei.